5大補腎食物

akkwong

1、鲈鱼
  z" u. @0 \2 c    又称鲈鱼、花鲈。它不仅能健脾健胃，还能健肝健肾，增骨骼和肌肉。

2、扇贝
    又称江红柱。性平，味甘咸，能补肾养阴，所以肾阴虚症应定期食用。

8 Y) M( e& n! ?* R3、板栗
    温、味甘，除健脾健胃作用外，还可补肾补腰，肾虚腰痛是最适宜的食物。

! q0 P, T5 s& D1 g4、羊骨
1 p: h! T3 U/ h: i0 q- s$ @6 c0 N' ^    温，甜，能补肾，健筋骨。”饮酒肥就要“说：”羊尾骨肾明日，补角虚寒。《本草纲目》记载：“羊脊柱病补虚，通度经络，治腰痛痢疾；羊胫骨主脾虚弱，肾虚不能吸收精子，白浊。”唐代《饮食心镜》也介绍：“治肾虚寒，腰脊柱旋转不能：羊脊柱病，小腿病。”D煮熟的禁食食品。对于肾虚、劳损、腰膝力、感冒、肌肉和骨骼挛缩疼痛，最适宜食用。

5、牛骨髓
( M$ \/ U2 y9 f$ t  g    具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说，它能“滋润肺，滋润肾，滋润肌肉，使面部愉悦”。特别适用于肾虚、瘦弱、精血不足者。
' o1 {, T! a  u' [# R

dummy888

絕對的好貼！謝謝啊！逐字逐圖地看完這個帖子以後，我的心久久不能平靜，感恩啊！
I'll try them all!