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1、鲈鱼& c( C9 w/ L$ a' X2 ]# d5 J" W
又称鲈鱼、花鲈。它不仅能健脾健胃,还能健肝健肾,增骨骼和肌肉。8 f& ^& ~' m. ]6 p
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2、扇贝
& E* r+ f% r, m1 c s5 g# ?+ f 又称江红柱。性平,味甘咸,能补肾养阴,所以肾阴虚症应定期食用。
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# _. P# I( F- o+ j3、板栗& \0 U& b* e/ z$ b8 B" d$ V
温、味甘,除健脾健胃作用外,还可补肾补腰,肾虚腰痛是最适宜的食物。
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4、羊骨. t& X3 w' _% x+ v) Q# E( f
温,甜,能补肾,健筋骨。”饮酒肥就要“说:”羊尾骨肾明日,补角虚寒。《本草纲目》记载:“羊脊柱病补虚,通度经络,治腰痛痢疾;羊胫骨主脾虚弱,肾虚不能吸收精子,白浊。”唐代《饮食心镜》也介绍:“治肾虚寒,腰脊柱旋转不能:羊脊柱病,小腿病。”D煮熟的禁食食品。对于肾虚、劳损、腰膝力、感冒、肌肉和骨骼挛缩疼痛,最适宜食用。4 c6 R5 m/ y8 W2 Y
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5、牛骨髓
: u; |- A/ J* r) M0 t; t 具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说,它能“滋润肺,滋润肾,滋润肌肉,使面部愉悦”。特别适用于肾虚、瘦弱、精血不足者。! y4 M, _/ H$ R! E& J9 q# E0 R
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