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上睡不觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为3种情。2 [* I* z0 o4 J8 U8 e
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1、老做噩,睡不踏实+ r t7 @$ ^. A6 w7 L
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这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。
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论什么失眠,都有办法调理' C2 [% N. p" r
在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。2 c$ r) M% y" _# h0 M
2 ]& m2 K& M: w. S& U 2、入睡困难. L3 x, X' r( i. B. {: y7 Z+ D, ~9 x T
2 M# \4 t' R; g) R5 _ 这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、龙眼肉等食物。
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8 N; s" f4 g; q o% n3 ^" X9 v 还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前最好用热水泡泡脚。3 {3 H. g/ J. m" M' a
: s. i( X& B+ H8 C; r9 t 3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮
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